Почему болит спина от матраса?

Боль в спине после сна часто становится неожиданной проблемой. С ней сталкиваются и те, кто купил новый матрас, и люди, которые много лет спали на одном и том же спальном месте без дискомфорта. В первом случае тревожит мысль, что деньги были потрачены зря. Во втором возникает закономерный вопрос: может ли болеть спина из за матраса, который раньше не вызывал нареканий? Разберемся во всем по порядку.

Для начала скажем, что связь между спиной и матрасом прямая. Во время сна позвоночник должен сохранять физиологические изгибы, а мышцы - расслабляться. Если опора под телом нарушает эту механику, утром появляется ощущение скованности, тянущая боль или выраженный дискомфорт. Поэтому ситуация, когда после сна болит спина, на практике встречается довольно часто и имеет понятные причины.

Матрас Prestige Premium 1400х2000 производства Мебельград

Может ли матрас быть причиной боли в спине?

Да, матрас действительно способен стать источником боли. Но важно понимать, что проблема почти никогда не заключается в одном факторе. Роль играют жесткость, износ, соответствие веса человека и даже основание кровати.

Врачи-сомнологи и ортопеды отмечают, что если после матраса регулярно болит спина, а в течение дня эта боль проходит, источник почти всегда связан именно со спальным местом. Это особенно характерно для поясничного и грудного отделов позвоночника.

Почему болит спина от определенного матраса?

Причина кроется в том, что каждый матрас создает индивидуальный профиль поддержки. Если он не соответствует анатомии человека, позвоночник либо прогибается, либо находится в чрезмерно выпрямленном состоянии. В обоих случаях формируется хроническое перенапряжение мышц. Именно это приводит к чувству боли в спине после сна.

Если вы ощущаете неудобство от матраса, лучше всего перестать спать на нем. Ведь от неправильного профиля страдает не только позвоночник, но и связочно-мышечный аппарат. При недостаточной поддержке поясницы межпозвоночные диски испытывают асимметричное давление. При избыточной жесткости, наоборот, давление приходится на плечи и таз.

На практике это приводит к микроспазмам мышц, нарушению кровообращения и накоплению продуктов обмена. Именно поэтому боль часто ощущается как тупая, ноющая и усиливается утром.

Если болит спина после нового матраса, это норма или проблема?

Часто бывает, что боли в спине появляются сразу после покупки матраса. Но не торопитесь расстраиваться, ведь это далеко не всегда означает ошибку выбора. Организму требуется время, чтобы перестроиться и адаптироваться к новому спальному месту.

Адаптация организма к новому матрасу

Во время сна мышцы и связки начинают работать в ином режиме. Особенно это заметно у людей, которые много лет спали на слишком мягкой или продавленной поверхности. В этом случае возможно появление кратковременных болей в спине после сна на новом матрасе. Так что не стоит сразу возвращать покупку в магазин: нужно подождать некоторое время. А вот сколько именно – это уже другой вопрос.

Сколько времени может болеть спина после покупки?

В норме период привыкания занимает от 7 до 21 дня. Если в этот срок дискомфорт постепенно уменьшается, волноваться не стоит. Но если спустя месяц вы все еще испытываете болезненные ощущения в спине, причина, скорее всего, не в адаптации.

Матрас Royal Active Plus S1000 900х2000 производства Мебельград

Боль в спине от жесткого матраса

Жесткие модели часто выбирают без учета индивидуальных параметров, что приводит не только к разочарованию от покупки нового матраса, но и к неприятным ощущениям. Их основная причина заключается в точечном давлении. Плечи и таз не погружаются в поверхность, позвоночник вынужденно выпрямляется. Поэтому и болит спина, особенно – у людей с массой тела до 70 кг. экономные способы решить проблему. Например, топперы средней мягкости, которые позволяют снизить жесткость матраса и устранить проблемы с болями в спине. Только учтите, что нужен не просто наматрасник, а именно топпер. Чем они отличаются – читайте в этой статье.

Боль в спине от мягкого матраса

С жесткими моделями разобрались. А может ли болеть спина от мягкого матраса? Да, потому что при чрезмерном погружении таза формируется прогиб в пояснице. Особенно часто проблема наблюдается у людей с избыточным весом.

Без достаточно жесткого основания позвоночник теряет стабильную опору. В результате мышцы вынуждены удерживать тело в правильном положении всю ночь, что приводит к утренней боли. Особенно – если вы любите спать на спине или животе.

Боль в спине от ортопедического матраса

Многие уверены в том, что слово "ортопедический" означает универсальность, хотя это не так. Здесь важен правильный подбор жесткости и конструкции. Именно ошибки выбора ортопедического матраса приводят к возникновению болей в спине.

Например, при недостаточной массе тела ортопедический матрас высокой жесткости становится источником дискомфорта. Поэтому, выбирая такую модель, не стоит ориентироваться только на бренд. Важно учитывать вес человека и предпочтительную позу сна. Да и вообще, нужно отметить, что за “ортопедическими” матрасами часто скрываются так называемые “анатомические”.

Не хотите ошибиться при выборе конкретной разновидности матраса? Прочитайте нашу статью Как выбрать матрас: в ней мы подробно рассказали обо всех тонкостях и нюансах, на которые следует обратить внимание перед покупкой.

Боль в спине от матраса средней жесткости

Такие модели считаются универсальными, но подходят не всем. При сочетании большого веса и сна на боку даже средняя жесткость может оказаться избыточной и привести к болевым ощущениям. Людям с выраженными изгибами позвоночника, а также разницей в ширине плеч и таза часто требуется более точная настройка поддержки.

Матрас Kids Comfort 600х1200 производства Мебельград

Что делать, если от матраса болит спина?

Если вы заметили, что по утрам возникают неприятные болевые ощущения в области спины, важно действовать поэтапно.

Когда стоит подождать и понаблюдать?

Как уже говорилось выше, если боль появилась сразу после покупки матраса, вероятна адаптация. Если же дискомфорт сохраняется и спустя месяц, значит, проблема не в этом.

В каких случаях матрас точно не подходит?

Если боль усиливается, появляется онемение или прострелы, это говорит о том, что матрас не выполняет свою функцию. Спать на нем нельзя, необходима замена. Впрочем, иногда достаточно поменять основание кровати или использовать корректирующий наматрасник.

Итак, боль в спине после сна на матрасе может возникать по разным причинам. Иногда это просто адаптация, иногда – неправильно выбранная модель. Важно не терпеть дискомфорт, а разобраться, почему это происходит. Грамотно подобранный матрас способен не только устранить боль, но и стать частью профилактики проблем с позвоночником.

В каталоге интернет-магазина Мебельград вы найдете широкий ассортимент качественных матрасов и аксессуаров для них. Наши консультанты будут рады ответить на ваши вопросы и помочь с выбором.